😮💨
혼자 하다 흐지부지
시작은 굳건한데, 지켜보는 사람이 없으니 일주일을 넘기기 어렵습니다.
한의사 밀착 관리 다이어트 — 원장이 직접 해봤습니다
린다이어트
감량을 넘어 건강한 삶을 찾아갑니다.
맞춤 한약과 매일의 기록 관리로, 혼자서는 어려웠던 다이어트를 전담 한의사와 함께 갑니다.
*성공률·누적 감량은 린다이어트 공식 기준 — 체중·복약 권장 기록률 100% 달성 사용자 중 표준 감량율(5%) 이상 감량 비율 / 누적 감량 22.09~26.01 공식 집계
감량 성공률*
90.5%
누적 감량*
-205,038kg
원장 리얼 로그
블로그 24편
Director's Note
경희미르애한의원 보라매
서울 동작구 보라매로5가길 16 보라매아카데미타워 302호
이런 다이어트, 반복하고 계시진 않나요?
식단도 조절하고 운동도 하는데 체중이 잘 줄지 않는 분들이 있습니다
🍩
굶다가 폭식, 그리고 요요
무리하게 굶으면 몸은 오히려 저장 모드로 바뀔 수 있습니다.
🌙
멈추지 않는 식욕
의지 문제가 아니라 수면·혈당·호르몬의 문제일 수 있습니다.
📉
빠지다 멈춘 정체기
몸이 적응한 시기에는 전략을 바꿔야 합니다.
Treatment Process
12주, 이렇게 진행됩니다
1
진료·처방
몸 상태와 식습관을 확인하고 맞춤 다이어트 한약을 처방합니다. 다이어트환은 Lv0~Lv7, 8단계로 강도를 조절합니다.
2
디톡스
1~3일 비우기, 4~8일 회복기 — 본격 감량 전 몸을 준비시킵니다.
3
매일 기록·피드백
전용 앱에 체중·식사·복약을 기록하면, 전담 한의사가 기록을 보며 1:1로 피드백합니다.
4
유지기 코칭
감량 후가 진짜 시작입니다. 식사 순서와 생활 패턴을 코칭해 요요 방지를 돕습니다.
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원장이 직접 해봤습니다 — 리얼 로그
78kg에서 72kg까지, 식단과 체중 변화를 블로그에 그대로 공개했습니다. 도넛을 먹은 날도, 다시 찐 날도 숨기지 않았습니다. 직접 해봤기 때문에 어디서 힘든지 압니다. 그 경험 그대로, 포기하고 싶은 순간에 방법을 드리겠습니다.
本院独有的专业诊断系统
자주 묻는 질문
Q. 다이어트 한약, 위험하지 않나요? (마황)
A. 결론부터 말씀드리겠습니다. 마황은 '식품처럼' 임의로 복용하면 위험할 수 있습니다. 하지만 한의사의 진찰과 처방 아래 사용하면 안전하게 활용할 수 있는 의약품입니다. 8단계로 용량을 조절하고, 두근거림·불면 같은 반응이 있으면 즉시 단계를 낮추거나 조정합니다.
Q. 요요는 없나요?
A. 정직하게 말씀드리면, 관리하지 않으면 체중은 다시 늘 수 있습니다. 저도 다시 쪄본 적이 있습니다!! 그래서 감량기 이후 유지기 코칭까지를 프로그램의 일부로 봅니다. 식사 순서, 수면, 혈당 관리 같은 습관이 남아야 진짜 성공입니다.
Q. 바빠서 자주 내원하기 어려운데요.
A. 린다이어트는 비대면 진료 후 택배 배송도 가능합니다. 앱 기록을 통해 비대면으로도 매일 관리를 받으실 수 있습니다. 비대면 신청 바로가기 →
Q. 한약만 먹으면 빠지나요?
A. "한약 먹고 있으니까 조금 더 먹어도 괜찮겠지?" — 이 생각이 가장 흔한 함정입니다. 한약은 식욕과 대사를 도와주는 도구이고, 기록과 식습관 교정이 함께 갈 때 결과가 달라집니다. 그래서 매일 기록을 보며 관리해드립니다.